Gesunde Ernährung für die Schönheit von innen

Wahre Schönheit kommt von innen, sagt man und rechtfertigt damit gerne mal, ein paar Kilos zu viel auf den Hüften zu haben. Doch das darf man auch, da hinter dem Sprichwort mehr steckt, als man denkt. Es bezieht sich nämlich auf die Ausstrahlung eines Menschen. Wenn dieser eine positive Lebenseinstellung hat, sich selbst so liebt, wie er ist, gesund ernährt und ein wenig Sport treibt, kann er auch mit leichtem Übergewicht wunderschön aussehen.

Es ist daher nicht nötig, zwanghaft abzunehmen, um ohne Bierbauch und Rettungsring am Strand entlang zu laufen. Denn strenge Diäten, unerlaubte Speisen, höllisch viel Sport und andere Entbehrungen machen nicht glücklicher, sondern eher traurig, so dass dünne Menschen häufig eine viele schlechtere Ausstrahlung haben als kräftig gebaute Personen. Es stimmt also wirklich: Wahre Schönheit kommt von innen!

Doch das Wichtigste hierfür ist, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, sich dabei aber nichts zu verbieten, also auch keine Schokolade oder Süßigkeiten in Maßen. Denn zu viel Zucker wirkt sich negativ auf das Erscheinungsbild der Haut aus. Weniger Falten bildet diese, wenn Sie sich mit viel Fisch, Gemüse und Milchprodukten ernähren. Bio Lebensmittel sind z. B. sehr gesund, da sie frei von Pestiziden und anderen ungesunden Stoffen besonders schmackhaft und natürlich sind. Für seine Gesundheit lohnt es sich, ruhig ein wenig mehr Geld zu investieren. Denn man hat nur diese eine! Und was bringen schon ein schönes Aussehen und eine schlanke Figur, wenn man durch zu viel Sport und zu harte Diäten nur krank ist? Gesunde Ernährung heißt nicht umsonst so, sondern weil sie der Gesundheit gut tut. Das sollte jeder bedenken, der sich Tag für Tag immer nur Gedanken über zu viele Kalorien macht. Das Leben genießen kann man so nicht und etwas Besonders ausstrahlen auch nicht. Vergessen Sie also alle Diäten und Mythen und ernähren sich einfach nur gesund, verzichten aber auf nichts und lieben Ihren Körper! Dann sind Sie wirklich schön, schön von innen!


One Comment

  • Anonym

    Ich habe im letzten halben Jahr ca 7,5 Kilo abgenommen. Ohne Hungern, ohne Kalorienzählen. Einfach in dem ich mit Verstand eingekauft und gekocht habe!

 




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