Dabei reichen die Vorwürfe von nicht authentisch über ungesund bis zu weniger freundlichen Formulierungen wie etwa niveauloses Fast Food. Unberechtigterweise wird somit die Forderung einer landestypischen Küche laut, so wie etwa die französische Haute Cuisine. Dabei sind die schärfsten Kritiker oft vorurteilsbelastet und äußern sich generell negativ über eine eher unkonventionelle Küche, frei nach dem Motto: „Was der Bauer nicht kennt, frisst er nicht.“

Asiatische Gerichte, darunter vor allem das japanische Sushi, werden zunehmend attraktiver. Ob beim edlen Japaner genossen oder zu Hause selbst zubereitet, viele Gerichte sind nicht nur schmackhaft, sondern auch ausgesprochen gesund. Natürlich hat in der Zwischenzeit auch die Nahrungsmittelindustrie erkannt, dass exotische Gerichte gut ankommen. Dass dann aber vieles nicht so schmeckt, wie bei Einheimischen probiert, liegt auf der Hand. Neuerdings gibt es bei städtischen aber auch karitativen Einrichtungen gemeinsame Kochevents, wo gleichzeitig Döner aber auch Chapatis zubereitet werden, und zu Sushi ein herber Weißwein serviert wird. Von sogenannten kulinarischen Cluster Clashs keine Spur: Hauptsache, es schmeckt.
Die Welt ist groß und damit auch das Repertoire an schmackhaften Lebensmitteln und Gerichten. Wird es geschickt angegangen, darf man sich doch an einer Bereicherung der eigenen Küche und Kultur freuen.

Ihre Energiequelle sorgt sowohl innerlich als auch äußerlich für eine Wohltat, Kraft, Vitalität und Schönheit.

Die absoluten Highlights
Knackige Salate, Anti-Pasti oder andere Spezialitäten wären ohne Öle undenkbar.
Hinzu kommt dieser einzigartige Geschmack, den die kaltgepressten Öle als Aromaträger bei jedem Gericht beitragen. Eine herrliche Geschmacksexplusion!
Gleiches gilt für die Körperöle, die durch ihre kleine Molekularstruktur über die Haut ins Gewebe gelangen und auf diesem Weg den gesamten Organismus beeinflussen.
Hier ist es wie der Genuss eines Weins, den der Gaumen genießt, nur ist es die Haut, die förmlich nach den Ölen zerrt und sie wie ein Schwamm aufsaugt.

Schwierig wird es für den Käufer bei der Auswahl der Speiseöle und auch Körperöle, denn die Regale sind voll davon und welches ist nun das Richtige?
Einzigartiger NEU-Star ist das gelbe Gold, das Rapsöl. Es findet immer mehr Gebrauch neben den Klassikern wie Sonnenblumenöl, Distelöl und Olivenöl. Sein ausgewogener Anteil an Ölsäure (Omega-9), Linolsäure (Omega-6) und Linolensäure (Omega-3) sowie den Vitaminen A und E mit unter genauso kaufentscheidend wie der angenehm milde, leicht nussige Geschmack.
Gleiches gilt für das bekannte klassische Körperöl aus den Nüssen des Jojobastrauchs. Das Öl kann sehr gut bei Ekzemen, Sonnenbrand usw. eingesetzt werden und hat den natürlichen Lichtschutzfaktor 4. Jojobaöl wird nicht ranzig und besitzt somit eine fast unbegrenzte Haltbarkeit. Aufgrund seines nicht zu unterschätzenden Anteil an Vitamin E, sowie den natürlichen Nähr- und Pflegestoffen für die Haut, kann eine Austrocknung verhindert werden.
Exoten, wie Macadamianussöl, Haselnussöl, Walnussöl, Arganöl, Mandelöl geben vielen Gerichten den speziellen Kick und spielen in der Gourmetküche eine große Rolle.
Das nussartige Aroma gibt vielen Menüs eine raffinierte Note, lässt Gebäck, Pilzgerichte und Süßspeisen einfach ein besonderes Geschmackserlebnis.
Auch zählen diese Öle wie, Macadamianussöl, Arganöl, Mandelöl sowie andere wunderbare Körperöle zu den besten Anti-Aging-Produkten, die uns Mutter Natur zur Verfügung stellt.
Schon im Altertum fanden bestimmte Körperöle, wie das Mandelöl Funktion als klassisches Kosmetiköl. Sie finden sie in vielen Wellness-Ritualen wieder, ob als Zugabe in ein Entspannungsbad, in einem Peeling, oder als Ganzkörperpflege sowie als Gesichtspflege (Aprikosenkernöl, Hagebuttenkernöl; Mandelöl).
Sie versorgen Ihre Haut und Ihr Gewebe mit hochwertigen, naturreinen Wirkstoffen und Ihre tollen Düfte beeinflussen ebenfalls über unsere Sinneszellen positiv das vegetative Nervensystem und das Immunsystem.
Die Wirkstoffe des flüssigen Goldes
In punkto Gesundheit sind unsere edlen Öle einfach Multitalente. Sie enthalten die unentbehrlichen einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie Omega-3 und Omega-6.
(viel in Leinöl, Rapsöl, Weizenkeimöl, Walnussöl).
Sie beeinflussen zahlreiche Stoffwechselvorgänge und haben positiven Einfluss auf die Herz- und Kreislauffunktion, den Cholesterinspiegel und schützen die Gefäßwände.
Wichtig ist auch das richtige Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, das nach Empfehlung der Ernährungsgesellschaften bei ca. 4:1 liegen sollte. Das ist kein Problem für unsere Speiseöle, da sie einfach von Natur aus ein günstiges Verhältnis haben.
Es kann jedoch nie schaden verschiedene Öle im Haushalt zu gebrauchen, da sie zum einen unterschiedliche Geschmackserlebnisse schenken sowie anderes gewichtet sind von den Inhaltsstoffen, wie Vitamin E, B, C oder auch Eisen…

Wozu benötigen wir überhaupt Fette?
• Um die Energiegewinnung zu unterstützen. Nicht benötigtes Fett wird als Energiereserve des Körpers gespeichert.
• Energiedepots bzw. Polster schützen unsere Organe vor Verletzungen und dienen als Wärmeisolierung.
• Fett in der Nahrung enthält bestimmte mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper benötigt aber nicht selbst herstellen kann.
• Fett wird für die Aufnahme fettlöslicher, lebensnotwendiger Vitamine A, D, E und K benötigt.
• Um die Verdauung notwendiger Gallensalze zu unterstützen.
• Fett ist ein wesentlicher Geschmacksträger für fettlösliche Aroma- und Geschmacksstoffe
• Zur Körperpflege für die Versorgung der Haut und des Gewebes und zum Ausgleich des Feuchtigkeitshaushalts

Die Herstellung und die Rohstoffware sind wichtig!

Das Thema Qualität beginnt schon lange vor der Produktion, und zwar bei der Auswahl der natürlichen Rohstoffe. Nur beste Rohstoffe, ausgesuchter Lieferanten sollten zu den hochwertigen Ölen verarbeitet werden. Laborkontrollen sorgen zusätzlich dafür, dass nur saubere, gesunde und lebensmittelrechtlich einwandfreie Ölsaaten und ohne chemische Spritzmittel zur Verarbeitung gelangen. Konsequente Ausgangskontrollen stellen sicher, dass Sie nur qualitativ erstklassiges Öl erhalten.
Hochwertige, qualitative Öle werden nur kaltgepresst in einem schonenden Verfahren gewonnen. Bei dieser Kaltpressung wird das Öl nur mittels mechanischer Kraft ausgepresst. Dabei erreicht das Öl maximal eine Temperatur von 40°C und ist somit besonders vitaminschonend. Im Gegensatz zur weit verbreiteten Raffination werden bei der Herstellung keine chemischen Zusätze verwendet.

Tipps zur Aufbewahrung der Öle

Lagern Sie Öle grundsätzlich kühl und lichtgeschützt. Bei besonders empfindlichen Ölsorten wie z.B. Leinöl, Nachtkerzenöl und Borretschöl empfehlen wir sogar die Aufbewahrung im Kühlschrank. Selbstverständlich können Sie hier auch alle anderen Öle lagern, wenn Sie möchten.
Bitte beachten Sie, dass kalte Öle zu Flockenbildung neigen und trüb werden. Diese Trübung löst sich bei normaler Zimmertemperatur wieder auf und ist kein Hinweis auf einen Qualitätsverlust!
Schauen Sie doch einfach mal bei uns rein unter:
www.pagra-natur.de

Herzliche Grüße
Mandy Paas

pagra natur

Es ist wichtig, sich der Gesunderhaltung des eigenen Körpers zu widmen, auch die Psyche spielt dabei eine große Rolle. Dazu gehört auch, dass man auf sich selbst schaut und sich ab und zu Gutes tut. Ein Wellnesswochenende trägt zum Beispiel dazu bei, dass man die Seele baumeln lassen kann und den Stress des Alltags vergisst. Kosmetikbehandlungen und Massagen stehen in den meisten Wellnesshotels auf dem Programm. Auch Ernährungsberatung und diverse Sportangebote stehen den Gästen zur Verfügung. Aber auch beim Entspannen im Wellnessbereich, in der Sauna oder im Whirlpool kann man seinem Körper und seiner Seele Gutes tun.

Der Frühling mit seinen angenehmen Temperaturen und seinen vielen Sonnenstunden zieht uns Sonnenhungrige magisch an, wir wollen wieder möglichst viel Zeit im Freien verbringen. Schneller als wir schauen können, haben wir uns den ersten Sonnenbrand eingefangen. Jeder Sonnenbrand ist aber eine große Schädigung der Haut. Deshalb gilt es gerade jetzt, sich gut vor der Sonne zu schützen. Eine Sonnenmilch mit niedrigem bis mittlerem Lichtschutzfaktor, je nach Hauttyp, ist neben langer Kleidung und einer Kopfbedeckung der beste Schutz.

Schutz durch eine Sonnenbrille

Im Grunde werden Sonnenbrillen als Lichtschutz verwendet. Jedoch schützen nicht alle Sonnenbrillen vor der UV-Strahlung (Ultraviolette Strahlung), der Sonne. Ultraviolette Strahlung ist, für den Menschen, nicht sichtbar und somit doppelt gefährlich, denn es ist schwer die Gefahr von etwas einzuschätzen, das man nicht sehen kann. Unter anderem kann die UV-Strahlung eine Schädigung der Hornhaut, Bindehaut, Netzhaut und Augenlinse bewirken. Eine Sonnenbrille bringt Schutz. Ein besonders gutes Modell soll die Augen vor Lichteinstrahlung schützen, und filtert außerdem die schädliche Strahlung heraus, was ein besonders wichtiger Punkt ist. Einzig und allein als Lichtschutz sollte eine Sonnenbrille nicht dienen, denn `nur´ eine besonders dunkle Tönung ist hier nicht Schutz genug.

Auf was sollte man achten?

Eine hochwertige Brille sollte es sein, denn eine besonders billige schadet in diesem Fall mehr, als dass sie von Nutzen ist. Selbst wenn man den Anschein vermittelt bekommt, dass alles schön dunkel ist und somit ein bestimmter Schutz durch eine Sonnenbrille gewährleistet wird, stimmt das nicht immer. Bei einer Sonnenbrille ist es wichtig, die Tönung so dunkel wie möglich zu halten, außerdem spielen die Bügel ebenfalls eine größere Rolle, denn auch hier kann Sonnenlicht an die Augen gelangen. Die Wahl sollte also auf eine Sonnenbrille mit dunkler Tönung und breiten Bügeln fallen, um einen hohen Schutz zu liefern und das sogenannte Streulicht abzufangen. Außerdem ist auf die verschiedenen Kennzeichnungen an den Brillen selbst zu achten.

Nicht alles was dunkel ist schützt

Bei dem Kauf einer Sonnenbrille, immer auf die verschiedenen Kennzeichnungen an der Brille selbst achten. Wo zum Beispiel UV 400, für einen Schutz auf einer Wellenlänge bis zu 400 Nanometer steht. Das CE Zeichen ist der Beweis dafür, dass die Brille die Sicherheitsanforderungen erfüllt und geprüft ist. Ein weiterer wichtiger Punkt sind die Zahlen 0-4, welche den Schutz in Stufen beschreibt, wobei 0 für wenig, und 4 für sehr hohen Schutz steht. Wenn auf diese Markierungen geachtet wird, findet jeder schnell die passende Sonnenbrille, mit dem ausreichend vorhandenem Schutz.

Die vage Hoffnung, dass die Hose eingelaufen sein könnte wird durch den prüfenden Blick auf die Waage zerplatzt. Der Gänsebraten und die leckeren Lebkuchenhaben und die mangelnde Bewegung haben ihre Spuren hinterlassen. Da hilft kein Schönreden, da hilft nur noch abnehmen.

Der Frühling ist noch nicht in seiner vollen Pracht da. Der April mit seinen Wetterkapriolen verspricht Zeit, die man gut für eine Diät nutzen kann. Fakt ist, diese tolle Hose muss auf jeden Fall wieder passen und zwar ohne zu kneifen und einem Reifen über dem Bund.

Eine Diät bringt oft nur einen kurzfristigen Erfolg. Ein wünschenswertes Ziel ist eine langfristige Veränderung. Aber zum Einstieg vom längerfristigen Abnehmen und zum schnellen Erfolg ist eine Diät durchaus empfehlenswert. Wichtig ist danach, das Gewicht zu halten.

Hier hilft der Blick in die Boulevardpresse. Gerade zum Frühlingsanfang werden viele unterschiedliche Diäten zum schnellen Abnehmen angeboten. Auch das Internet bietet viele Tipps und Anregungen zum Abnehmen.

Beim Abnehmen ist nicht nur der Verlust von Pfunden wichtig, umso wichtiger ist das persönliche Wohlbefinden, das hat oberste Priorität. Sonst ist das Unternehmen Abnehmen oft zum Scheitern verursacht. Zur Steigerung des Wohlbefindens helfen regelmäßiger Sport und als i Tüpfelchen und besondere Belohnung erfreut eine Kosmetik im Kosmetikstudio. Danach fühlt man sich um eine Vielfaches besser und ist frohes Mutes die letzten paar Gramm werden mit links abgenommen. Wenn das kein toller Motivator ist, was dann?

Leichte Kost und Diäten stehen ebenso am Speiseplan der meisten Hotelküchen, es gibt auch eigene Fastenangebote. Unterstützend dazu sollte man dann auch noch an den diversen Sportprogrammen teilnehmen. So kann man unter professioneller Aufsicht Morgensport machen, in der Gruppe joggen oder nordic walken gehen, Wasseraerobic machen oder das hoteleigene Fitnessstudio nutzen. Wer fastet, sollte allerdings nur gemäßigt Sport treiben und sich genau an die Anleitung des Hotelpersonals halten.

Doch wer seinen Winterspeck abbauen möchte, kann das auch in einem Wellnesshotel tun. Egal ob Wellness an der Ostsee oder im Schwarzwald – Deutschlands Regionen bieten überall Erholungs- und Freizeitstätten.

Ein Muss für alle Menschen in Berufen mit großer Belastung für die Füße. Und noch dazu ein Funktionsschuh, der sogar noch toll aussieht: Mittlerweile brauchen sich Funktionsschuhe nun wirklich nicht mehr zu verstecken. Wer hätte erwartet, dass es Bequemlichkeit und Schick gibt? Die bunten Treter bringen Fröhlichkeit in den Urlaub und in die Arbeitswelt. Knallbunte und leuchtende Farben haben die Dux Sandalen, zu jeder Mode findet sich die passende Variante. Ein Paar genügt da nicht: passend zur Jeans ein Eisblau, für den fliederfarbenen Urlaubsrock das schicke Lavendel, oder gar Indigo-Lila. Eine Farbpalette, die in der Schuhwelt für Arbeit und Urlaub ihresgleichen sucht.

Lebensgefühl mit Dux Sandalen

Die Sandalen passen sich dem Körpergewicht und Temperatur an, so dass der Druck verteilt wird. Die Stellen, die am meisten belastet sind, werden somit ausgeglichen. Schwere und müde Beine gehören daher für immer der Vergangenheit an. Die Zehenbox ist perforiert und reduziert das Risiko von der Schiefstellung des großen Zehs (Hallux Valgus), ein typischer ein Auslöser für schmerzende Füße. Ähnliches bestätigen die Testergebnisse: Im Juli 2008 wurden die flotten Dux Sandalen durch die Zeitschrift “Ökotest mit dem “sehr gut” zurecht honoriert. Dem Vergleich zu 22 Markenprodukten der gleichen Art hat Dux sicher standgehalten und gesiegt. Ein ausgereifter Schuh mit Balance und Wellness – ein Muss für jedermann!

Asiatische Philosophie für den Alltag

Die Dux Sandalen sind nach dem chinesischen Yin und Yang-Prinzip konzipiert: Ausgleich und Harmonie. Gesundheit und Schönheit, vereint in einer Sandale, die ein echter Wegbegleiter ist. Einmal ausprobiert, lassen einen diese Schuhe nicht mehr los. Da kommt einem zu Gute, dass das Material nahezu unverwüstlich und UV-beständig ist. Ein Begleiter für das ganze Leben. Ein Kleidungsstück, das in den schweren, aber auch bequemen Wegen “bei Fuß” steht. Hierfür wird gerne Platz im Schuhschrank eingeräumt – vielleicht sogar eine ganze Reihe, da die Farben der Dux Sandalen einfach unbestechlich schön sind.

Die Frühlingszeit hat gerade begonnen und die ersten Sonnenstrahlen kommen raus. Obwohl wir die Sonne einfach lieben und sie uns Kraft gibt, sollten wir sie jedoch in Maßen genießen. Die Sonne hat nämlich nicht nur positive Seiten, sondern kann sich auch negativ auswirken, in Form von Sonnenbrand oder vorzeitiger Hautalterung. Besonders nach einem langen, kalten Winter ist unsere Haut sehr anfällig und muss ausreichend vor den immer stärkeren UV-Strahlen geschützt werden. Damit Sie komplett unbekümmert nur die positiven Seiten des Frühlings und Sommers genießen können, gibt es verschiedene Serien von Sonnen-Pflegeprodukten, die speziell auf jeden Hauttyp abgestimmt sind. Alle Produkte schützen und pflegen Ihre Haut und sorgen für eine langanhaltende Bräune. Zudem haben Sie die Wahl zwischen den typischen Formen wie Creme, Spray, Milch, Gel oder Schaum. Je nach Hauttyp können Sie sich die richtige Sonnenpflege in der Drogerie oder Apotheke besorgen. Es ist aber auch möglich, sich Sonnenpflege online zu bestellen, z.B. hier.

Ein paar einfach Tipps und Tricks, die Ihrer Haut helfen, den Frühling und Sommer ohne Schäden zu überstehen:

Cremen Sie sich immer bereits 30 Minuten vor dem Sonnenbad ein, denn der aktive Schutz der meisten Sonnenschutzfilter benötigt eine gewisse Zeit um vollständig wirken zu können!

Cremen Sie sich mit der ausreichenden Menge ein, auch wenn die Produkte nicht gerade günstig sind! Wenn Sie daran sparen, nützt auch die beste Sonnencreme nichts!

Entscheiden Sie sich für den richtigen Sonnenschutzfaktor. Wichtig ist, je heller Ihre Haut ist, desto höher ist der Schutz, den Sie benötigen!

Cremen Sie in regelmäßigen Zeitabständen nach, denn durch Wasser und Schweiß geht der Schutz verloren!

Die Pflege danach mit speziellen Après-Lotionen ist für Ihre Haut genauso wichtig wie der Schutz während des Sonnenbades!

Verzichten Sie beim Sonnenbaden nie auf eine Kopfbedeckung, denn vor einem Sonnenstich kann Sie keine Creme schützen!

Hilfe, Haarausfall – was nun?
Im ersten Moment heißt es, wie so oft im Leben, Ruhe bewahren. Der Körper unterliegt häufig hormonellen Schwankungen und dann kann es vorkommen, dass sich dies auf die Haarpracht auswirkt. Wenn sich jedoch deutliche, kahle Stellen zeigen und die Haare nicht nachwachsen, dann kann man von Haarausfall sprechen. In diesem Fall gibt es glücklicherweise viele kleine Helferchen die Abhilfe schaffen können, wenn man nicht unbedingt auf ärztlich angeordnete Medikamente mit Nebenwirkungen zurückgreifen möchte.

Lebensumstellung
Haarausfall kann vielfache Ursachen haben. Ein häufiger Grund ist zum Beispiel eine Mangelernährung. Deshalb sollte man seine Essgewohnheiten den Haaren zuliebe umstellen und Spurenelemente, Vitamine und Mineralien zu sich nehmen. Auch gibt es spezielle Haarausfall-Kuren, welche entsäuernd und remineralisierend wirken. Viele Betroffene schwören zudem auf basische Teeaufgüsse oder Trockenbürstenmassagen. Diese regen den Haarwuchs an und können so für neues, gesundes Haar sorgen. Im Handel sind spezielle Shampoos für Haarausfall verfügbar. Diese enthalten genauso wie Haarwuchsmittel Basen, die direkt in die Kopfhaut eindringen und das Haar stimulieren. Sollten alle natürlichen Mittel keine Wirkung zeigen, so sollte ein Arzt aufgesucht werden. Dieser wird sich ein genaues Bild von der Art des Haarausfalls machen und Folgemaßnahmen einleiten. Wichtig ist es auf jeden Fall nicht in Stress oder Angst zu geraten, da dies den Verlust des Haares noch begünstigt.