Schönheit kommt auch von innen
“Wahre Schönheit kommt von innen.“, sagt der Volksmund. Damit hat er nicht ganz unrecht, auch wenn dieses Sprichwort aus früheren Jahren nicht auf die Ernährung abzielt. Heute weiß man, dass diese für die Gesundheit und Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln eine große Rolle spielt. Die besten Voraussetzungen für eine glatte, strahlende Haut sind regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, keine oder wenig Zigaretten und Vorsicht bei der Sonnenbestrahlung. Dazu viel Obst und Gemüse, das reich an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen ist.