Archive for Januar, 2011


Wie findet man sein Idealgewicht und welcher Gewichtsrechner ist besonders nützlich?

Januar 28th, 2011 by Katrin

Zum Vergleich stehen drei Rechner: Der BMI-Rechner, der WHtR-Rechner und der WHR-Rechner. Der BMI-Rechner (Body-Mass-Index) setzt das Körpergewicht zur –größe ins Verhältnis. Von allen drei Rechnern hat er die geringste Aussagekraft, da die Formel nicht auf die Gewichtsverteilung von Fett und Muskeln Rücksicht nimmt; so kann es bspw. vorkommen, dass Bodybuilder nach dem BMI zu […]

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Smokey Eyes selbst schminken

Januar 25th, 2011 by Katrin

Um selbst Smokey Eyes schminken zu können brauchen Sie: einen dunklen Eye-Liner, zwei aufeinander abgestimmte Lidschatten (einen dunklen und einen hellen), einen neutralen Lidschatten und dunkle Wimperntusche.

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Ab und zu einen Wellnesstag einlegen

Januar 21st, 2011 by Katrin

In der heutigen Zeit, gibt es kaum noch Menschen, die nicht in irgendeiner Form laufend mal gestresst sind – sie dies durch private oder vor allem auch berufliche Gründe. Als Masseurin habe ich laufend mit den Folgen von Stress zu kämpfen, da sich Verspannung bilden. Diese Verspannung können dann tatsächlich das Gemüt negativ beeinflussen und […]

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Beauty im Winter

Januar 14th, 2011 by Katrin

Im Winter braucht die Haut durch den Wechsel von trockener Heizungs- und frostiger Winterluft mehr Feuchtigkeit als im Sommer. Ein regelmäßiges Peeling und eine Pflege mit einer Maske bieten sich da an. Je nach Hauttyp kann man sich dabei für eine eher klärende Maske wie etwa mit Heilerde oder Teebaumöl oder eine reichhaltigere Pflege mit […]

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Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen in der kalten Jahreszeit

Januar 10th, 2011 by Katrin

Für aktive Menschen, die täglich Sport und Freizeitaktivitäten machen, ist der Winter nicht immer die beste Jahreszeit. Häufig sind die Wetterverhältnisse mehr als ungemütlich und man überlegt es sich wirklich zwei Mal, bevor man einen Fuß vor die Tür setzt. Wer dem Körper aber trotzdem etwas Gutes tun möchte, der kann das aber auch unter […]

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Kälteschutz für die Haut

Januar 5th, 2011 by Katrin

Alle Wintersportler kennen dieses Problem bei der Ausübung ihrer Lieblingssportarten: die Kälte! Wer bei eisigen Temperaturen längere Zeit im Freien ist – und das lässt sich eben beim Wintersport oftmals nicht vermeiden, der muss darauf achten, dass sein Körper gut warm gehalten wird. Denn mit Temperaturen unter dem Gefrierpunkt, sollte man, vor allem wenn man […]

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Massage bei Ischias Schmerzen

Januar 3rd, 2011 by Katrin

Der Ischiasnerv ist der dickste und längste Nerv des menschlichen Körpers. Er reicht von der Lendenwirbelsäule bis zum Fuß. Ischias Schmerzen können den Menschen sehr beeinträchtigen. Schon bei der kleinsten Bewegung können die Schmerzen eintreffen. Ischias Schmerzen entstehen meistens durch schweres Heben. Hierbei besteht die Möglichkeit den Ischiasnerv ein zu klemmen.

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